Какие симптомы менопаузы появляются 47-летнем возрасте

Климакс является этапом старения женского организма. Во время этого процесса прекращается репродуктивная функция, что связано с угасанием функции яичников. Этот неприятный процесс невозможно остановить или обратить, так что он ожидает всех женщин. Разница только лишь в том, в каком возрасте он наступит. Климакс может начаться в возрасте старше 40 лет (но бывают единичные случаи, когда признаки климакса проявляются раньше).

Климакс нельзя избежать, но его наступление можно отстрочить

Наиболее часто менопауза развивается у женщин в возрасте 47 лет. Это связано с продолжительностью жизни, образом жизни и воздействием окружающих негативных факторов. В странах, где уменьшено техногенное воздействие на человека, женщины могут сохранять свою репродуктивную функцию до 70 лет и старше.

Механизм развития климакса

В первую очередь стоит отметить, что весь этот процесс связан с угасанием функции яичников. Как известно, у каждой женщины с рождения заложено определенное количество яйцеклеток, которые созревают в яичниках и готовятся к оплодотворению. Если же оплодотворение не происходит, то они выходят вместе с месячными.

Собственно, процесс формирования зрелых яйцеклеток и поддерживает активность яичников. Когда же количество яйцеклеток заканчивается, то происходят дистрофические изменения, так как потребность в этом органе пропадает. Во время менопаузы существенно снижается количество эстрогенов, прекращаются менструации, происходит перестройка организма.

Во время климакса происходят необратимые изменения в яичниках

Признаки менопаузы

Первым вестником наступления климакса является нарушение цикличности менструаций. У некоторых резко развивается аменорея, у других же месячные могут идти несколько месяцев, а после этого наступают паузы длительностью от нескольких месяцев до полугода. Но как бы это не происходило, все приводит к окончательному прекращению менструаций.

Еще один признак о котором, наверное, слышали все женщины – это приливы. Приливы – это резкое ощущения чувства жара в теле, сопровождающееся обильным потоотделением. Они могут возникать с различной частотой и длительностью, и никакой закономерности в этом нет. Некоторые женщины ощущают приливы несколько раз за весь климакс, а другие – несколько раз в день на протяжении нескольких лет.

Существует мнение некоторых ученых, что интенсивность приливов зависит от стремительности развития климакса. То есть, чем быстрее развивается менопауза, тем меньше приливов возникает. Это связано с тем, что количество гормонов начинает снижаться.

Приступы приливов учащаются на фоне хронической усталости

Симптомы

Все признаки и симптомы климакса не обязательно проявятся у одной женщины. Некоторым везет, и они вовсе не ощущают изменений, другим наоборот, предстоит с усилием пережить этот период. Основные симптомы климакса у женщин около 47 лет требуют детального рассмотрения.

Приливы

Прилив – резкое ощущение жара по телу (вверх выше поясницы). Они сопровождаются обильным потоотделением, температура при этом может повышаться, а может и нет. Кроме этого, появляется слабость, вялость, некоторые из женщин в такие моменты могут терять сознание. Приливы являются причинами плохого сна, постоянной усталости, на фоне этого могут появляться признаки нарушения работы сердечнососудистой системы.

Частота приливов у женщин 47 лет может быть разная. У одних раз в полгода, у других это состояние появляется каждый день. Сам прилив может длиться от 30 секунд до минуты. В это время нужно прилечь и дать себе отдохнуть.

Если начался прилив, следует по возможности отдохнуть

Повышение потоотделения

Это состояние идет вместе с приливами. Пот может резко покрыть все тело женщины, что вынудит ее сменить одежду, если это ночь, то постельное белье. У некоторых пот выступает только над верхней губой. Этот признак не является патологией, т.к. в принципе, потоотделение физиологический процесс, и для женщин климактерического возраста (47 лет и выше) он особенно необходим. С потом выходят наружу все вредные вещества, нормализуется температура тела.

Головные боли

Это один из самых частых симптомов по опросам женщин. Может казаться, что голова не болит, а просто ощущается какое-то постоянное напряжение, давление на нее. Как и остальные симптомы, головная боль появляется в результате нехватки гормона. Это состояние большинство женщин по незнанию усугубляют плохим настроением, невысыпанием, раздражительностью, стрессами. Головная боль может беспокоить на протяжении нескольких лет подряд.

Повышенное артериальное давление

Во время менопаузы возможно колебание давления, то низкое, то высокое. Чаще всего встречается гипертензия. Она сопровождается такими симптомами, как головная боль, головокружение, тошнота, рвота. Очень важно в этот момент следить за давлением, если оно становиться выше 180, нужно вызвать врача. Нельзя самостоятельно пытаться нормализовать давление ни традиционной, ни народной медициной.

У женщин при климаксе наблюдаются скачки давления

Нарушение сна (бессонница)

Большинство женщин ложатся спать и не могут уснуть, другие просыпаются ночью от приливов жара, а после до утра и глаза не сомкнут. Если такое наблюдается часто, это приводит к хроническому не высыпанию, усталости. Женщине старше 47 лет более тяжело после такой ночи, нежели это было ранее.

Сначала нужно попробовать простыми способами вернуть прежний сон. Вечерние прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения, больше полезной и меньше вредной пищи.

Если после недели таких перемен сон не вернулся, то стоит обратиться к врачу, возможно, необходимо принимать медикаментозные средства.

Депрессивные состояния

Угнетенное настроение, депрессия может быть из-за плохого самочувствия. Никому не понравиться, если признаки климакса будут напоминать о себе ежедневно. Но чаще такое самочувствие бывает по причине нарушение гормонального фона. Если это длиться пару дней, не страшно, когда пессимистическое настроение затягивается до нескольких недель, это уже депрессия.

В период климакса у женщин зачастую угнетенное, депрессивное состояние

У женщин в такой период нет настроения, они раздражительны, не склонны к частому общению, у них плохой сон, аппетит. Как и с бессонницей, сначала нужно пробовать самостоятельно выйти из этого состояния. Веселые фильмы, родные люди рядом, постоянная забота и уход, если это не помогает, обращение к врачу.

Изменения в организме во время климакса

Признаки климакса проходят, а изменения остаются. На нехватку эстрогенов реагирует не только гипоталамус, но и все органы репродуктивной системы. С уменьшением количества эстрогена в крови, начинают происходить атрофические изменения в органах репродуктивной системы, но они уже в отличие от симптомов климакса носят постоянный характер. Эти органы, другими словами, атрофируются. Скорость атрофии будет зависеть от скорости снижения эстрогена. Чем быстрее он снижается, тем быстрее будут происходить процессы.

Изменения репродуктивной системы:

• Стенки влагалища утончаются, теряют упругость, эластичность, становятся хрупкими и сухими.
• Сокращается приток слизи к шейке.

В результате дисбаланса гормонов при климаксе кости становятся пористыми

• Матка с придатками существенно уменьшается в размерах (остается треть от изначальных размеров). Эндометрий постепенно истончается и утрачивает свою функцию.
• У мочевого пузыря снижается эластичность и тонус, мочеиспускательный канал истончается.
• Те мышцы, которые поддерживали органы малого таза и образовывали тазовую диафрагму, слабеют и становятся вялыми.
• Кости теряют вес, появляется хрупкость и пористость.
• Сокращаются молочные железы, у груди атрофируется жировая прослойка.
• Артерии становятся уже и теряют эластичность, повышается риск сердечнососудистых заболеваний.
• Кожа теряет больше 50% подкожного жирового слоя, становится вялой, сухой, истончается.

Эти изменения будут появляться у всех женщин. Но в какой степени, зависит только от самих женщин. Не зря гинекологи твердят о том, что к климаксу нужно быть готовой. Поменяв свой образ жизни, можно не только отсрочить менопаузу, но и предостеречь себя от таких кардинальных изменений.

Кожа при климаксе истончается за счет сокращения подкожного жирового слоя

Облегчение симптомов

• Самое первое, что нужно запомнить, нельзя впадать в депрессию. Плохое настроение только усугубит ситуацию. Если достает только головная боль, стоит попробовать больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, делать компрессы холодной водой.
• От бессонницы, если только она не затянулась, также уберегут длительные прогулки и отдых. Кроме того, врач может выписывать препараты. Можно попробовать выпить на ночь чай с мятой, мелиссой, молоко с медом.
• Во время приливов рядом должна быть бутылочка с водой. Нужно выпить воды, успокоиться, можно ополоснуть лицо, руки.
• Частое или непроизвольное мочеиспускание устраняется при помощи регулярной утренней гимнастики.

Стоит запомнить, что высокое/низкое артериальное давление самостоятельно корригировать нельзя, препараты должен выписывать строго врач.

Умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе помогут преодолеть климакс без осложнений

Как отстрочить менопаузу

Отсрочить менопаузу можно простыми способами:

1. Частое пребывание на свежем воздухе.
2. Умеренная физическая активность.
3. Правильное питание.
4. Здоровый сон (не менее 8 часов).
5. Правильный распорядок дня, распределение труда и отдыха.
6. Позитивное настроение.
7. Употребление витаминов (желательно натуральных, если не возможности, то витаминные комплексы).

Многие женщины пренебрегают этими правилами, не догадываясь как могут благодаря им улучшить свое здоровье. А на момент наступления климакса, это очень важно. Женщины должны особенно внимательно относиться к себе, и не только при вступлении в климактерический возраст (47 лет и старше).

Как избежать осложнений и помочь организму при климаксе, можно узнать из видео: