Способы улучшения сексуального влечения и потенции

Либидо у мужчин является сложной комбинацией эмоциональных, психологических и физиологических механизмов. Влечение к противоположному полу относится к самому сильному инстинкту. Но оно же является и самым уязвимым. Учитывая, что либидо – первый этап, влияющий на потенцию, мужчин невероятно беспокоит проблема его снижения. Поэтому вопросы повышения либидо довольно актуальны.

Зачастую с появлением проблем с потенцией мужчина утрачивает сексуальное влечение, поэтому важно восстановить эректильную функцию и вернуть либидо

Как устранить причины снижения либидо и повысить влечение

Бытует мнение, что мужчине достаточно подумать о сексе или увидеть сексапильную красотку, чтобы быть готовым к сексуальным утехам. Конечно, естественное влечение мужчин к противоположному полу заложено природой. Но немаловажное значение в формировании либидо играет и гормональный фон, генетическая наследственность, и психологический настрой.

По факту, либидо – это хочу а, потенция – могу. Перейти к этапу «могу» для большинства мужчин невозможно без активации сложных механизмов, связанных с влечением. Причин, почему эти механизмы не срабатывают, может быть несколько. И без устранения таких негативных факторов невозможно повысить желание и, соответственно, улучшить потенцию.

Психологические факторы

Психологический настрой и состояние нервной системы – это, пожалуй, самые мощные факторы, влияющие на либидо. Жизненные неурядицы и нервные встряски воспринимаются большинством мужчин как норма. Когда на постоянное психоэмоциональное перенапряжение, стрессы, неприятности, наслаивается хроническая усталость, недосыпание, страдает и мужское здоровье.

Частые ссоры отрицательно сказываются на сексуальном влечении

Внимание! Постоянные семейные скандалы негативно влияют на мужское желание. Во время таких стрессов мозг получает сигнал, активизирующий участки, которые контролируют потребность в сексе.

Фактически, такой сигнал схож с получением сексуальной разрядки. На фоне такого ложного удовлетворения происходит снижение влечения. Для мужчин такой факт становится полной неожиданностью. Здоровье и сила есть, а желание полностью отсутствует.

Сказаться на влечении могут и первые сексуальные неудачи. Так называемый синдром ожидания неудачи сказывается не только на потенции, но и на самом желании.

Повысить влечение в таких случаях поможет:

• перемена обстановки;
• отдых как физический, так и эмоциональный;
• смена партнерши, что приемлемо для мужчин, не связанных узами брака.

Для устранения психоэмоциональных проблем может потребоваться помощь психолога

В сложных случаях, когда у мужчины наблюдается полное отсутствие влечения или даже отвращение к занятиям сексом, понадобится помощь психолога или психиатра, которые могут, чтобы повысить желание у мужчин, предложить:

• личные консультации;
• семейный тренинг;
• групповые занятия.

Иногда невозможно обойтись и без медикаментозного лечения, предусматривающего прием седативных препаратов, транквилизаторов, нейролептиков.

Гормональные сбои

Рождается желание в голове, но на сам процесс большое влияние оказывают гормоны. Самый сильный мужской стимулятор, способный без стороннего вмешательства повысить влечение – это тестостерон. Именно от этого гормона зависит все, что связано с репродуктивной системой у мужчин. В молодости, когда показатель уровня гормона находится в норме, вопросов, связанных с либидо у мужчин не возникает.

К нарушению потенции и потере либидо приводят гормональные перестройки в организме мужчины

Так называемые возрастные проблемы, в действительности же имеют вполне логическое объяснение. Начиная с 30 лет, продуцирование тестостерона медленно снижается. И к 50-60 годам проявляются все признаки его дефицита. Сказать, что это патология нельзя. Это вполне естественное изменение в организме мужчин. Мужской климакс неизбежен, так же как и женский. Но только мало мужчин знает, что их нежелание заниматься сексом имеет вполне логическое объяснение и, соответственно, исправить положение, повысить желание, в этом случае можно.

Гормональные медикаменты

На помощь придет гормонозаместительная терапия. Восполнение недостатка андрогенов избавляет мужчин от многих негативных проявлений его дефицита, в том числе и резкой потери влечения.

Важно! Возраст – не показатель для начала приема искусственных гормонов.

Мужчина должен понимать, что возрастные изменения строго индивидуальны. И для кого-то затухание репродуктивной деятельности может начаться совсем в преклонном возрасте. Поэтому при первых сбоях интимного плана не стоит кидаться в аптеку за гормональными препаратами, а лучше обратиться к урологу и сдать кровь на гормональный анализ.

При нарушениях гормонального уровня назначаются препараты для его восстановления

Если проблема действительно связана с дефицитом тестостерона, она легко устраняется лекарствами. Однако не все пациенты спешат начинать интенсивную гормональную терапию. Существует немало гомеопатических средств, обещающих повысить желание, а также рекомендаций народной медицины, основанных на знании природных фитогормонов и афродизиаков, способных улучшить либидо.

Природные стимуляторы желания

Берем на вооружение вековые традиции и насыщаем рацион продуктами-афродизиаками. Именно эти привычные и не очень продукты способны творить чудеса и возвращать мужскую страсть.

• Дуриан. Экзотический фрукт, внешне напоминающий обычные каштаны. А вот с запахом и вкусом ему не повезло. Главный афродизиак пахнет протухшим мясом. Но, что ни сделаешь для возвращения страсти? К счастью, употреблять его необходимо периодически. При постоянном лечении этим фруктом происходит привыкание к стойкому влечению.
• Авокадо. Давно перестал был экзотикой. Приверженцы здорового питания обязательно стараются включать его в меню, так как в авокадо содержатся полезные жиры. Кроме этого, содержание фолиевой кислоты и витаминов группы В делают его незаменимым для репродуктивной системы.

Вернуть потенцию и либидо помогут природные афродизиаки

• Горький шоколад. Его должны полюбить не только стройнеющие женщины, но и желающие страстных ночей мужчины. Этот универсальный продукт не только стимулирует выработку эндорфинов, но и повышает влечение.
• Имбирь. Берите свежий, сушенный, в приправе. Добавляйте в блюда, готовьте чаи. Это вкусно и невероятно полезно. Жгучий плод ускоряет все обменные процессы и стимулирует желание.
• Устрицы, креветки, мидии. В морепродуктах невероятно много цинка. Именно цинк способствует усиленному синтезу тестостерона. А вот в устрицах еще и допамина предостаточно. Это особый гормон, усиливающий либидо. Устройте романтический ужин с морепродуктами, и ночь страсти обеспечена.
• Миндаль. В орехе содержатся полезные жиры, которые необходимы для синтеза тестостерона. А запах будоражит рецепторы и мужчин, и женщин. Употребляйте его только в сыром виде. Жарить или солить миндаль для повышения желания не стоит.
• Сельдерей. На качестве половой жизни отражается употребление сельдерея в любом виде. Это может быть и корень, и зелень, и черешки. Продукт улучшает кровоток и питание всех тканей.
• Бананы. Благодаря содержанию бромелайна и витамина В, бананы стимулируют желание.

Улучшить половую жизнь помогут определенные продукты питания

Не обязательно прибегать к экзотическим блюдам и продуктам. Под рукой всегда находятся доступные афродизиаки, которыми лечились мужчины еще до прихода иноземных диковинок на столы. Не забывайте о петрушке и базилике, чесноке и сыре, спарже и инжире, клубнике и гранатах. Употребляйте их регулярно, и репродуктивная система обязательно отзовется положительной динамикой.

Пищевые привычки

Какая связь между питанием и ухудшением влечения? Самая непосредственная. Речь идет о простых углеводах, которые мужчине необходимо исключить из рациона. Переизбыток в меню рафинированных углеводов приводит к резким скачкам сахара и энергетическим спадам. К тому же сахар стимулирует выработку эстрогенов, подавляет синтез тестостерона.

Поэтому мужчине стоит полностью отказаться от газированных и спиртосодержащих напитков, пирожных и выпечки, варенья и джемов, конфет и мороженого. Абсолютный запрет стоит на фастфуде, сое и гормональном мясе. С осторожностью нужно подходить к употреблению соли, растворимого кофе и жирного молока, объем которых лучше свести к минимуму.

Лишний вес оказывает негативное влияние на либидо и потенцию

Вторая сторона медали – это ожирение. К нему приводят и пищевые привычки, и отсутствие двигательной активности. Жировые скопления, особенно в области живота, вырабатывают женские гормоны. Поэтому фигура мужчины становится женоподобной, исчезает талия, растет грудь. Всё это признаки изменения гормонального баланса.

Чтобы восстановить либидо, мужчина просто вынужден задуматься о похудении. И не при помощи хитроумных таблеток или операции, а именно за счет изменения пищевых привычек и увеличения двигательной активности. К счастью, мужчины худеют намного легче женщин. Жир – это неестественная субстанция для мужчины, и организм легко с ним расстается. Главное, отказаться от жирных, высокоуглеводных блюд, и, конечно, пива, от которого неизбежно растет живот.

Влияние медикаментов на либидо

Не остается бесследно для влечения и лечение некоторыми лекарствами:

1. С содержанием димедрола и псевдоэфедрина – такие лекарства часто принимаются для лечения простуды.
   

   Прием некоторых медикаментов может негативно сказаться на половой системы мужчины, поэтому не рекомендуется принимать их без консультации врача
2. Антигистаминного действия, которые подавляют не только действия аллергенов, но и желание.
3. Обезболивающего действия с содержанием морфина или кодеина – подавляют функциональность гипоталамуса, что в 95% вызывает снижение влечения;
4. Антидепрессантами, относящимися к группе селективных ингибиторов, способных захватывать серотонин. Иногда такие лекарства назначают, чтобы предупредить преждевременную эякуляцию.

Для решения проблемы с либидо мужчины начинают принимать таблетки, схожие по действию с Виагрой. Однако работать такие препараты начинают только после появления желания. Они стимулируют улучшение кровотока в области половых органов за счет расслабления сосудов. Но сам процесс наполнения пениса кровью не начинается до получения сигнала из мозга, который появляется на фоне возбуждения. Поэтому решить вопрос с отсутствием влечения такие лекарства не помогут.

Речь в видео пойдет о нарушении либидо: