Использование народных средств для устранения симптоматики климакса

Климакс – переломный период, который наступает как в жизни женщин, так и мужчин. Но у женщин климакс проходит болезненнее. Климакс наступает обычно от 40 до 50 лет. Бывают случаи ранней и поздней перестройки организма. Все зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни и окружающих факторов. Тянуться переход может от 10 до 15 лет, к 60-ти годам перестройка организма заканчивается.

Во время климакса происходят кардинальные изменения в организме, которые могут вызывать приливы жара

Алгоритм развития климакса

Сначала у женщин идет половое созревание, затем зрелость и после – угасание. Половое угасание, т.е. климакс, начинается постепенно. Со временем снижается количество выработки у женщин половых гормонов – эстрогенов. Затем они просто прекращают вырабатываться.

По мере снижения количества гормонов, в репродуктивной системе начинают происходить изменения. Понижается действие эндокринных желез. Фолликулы уже не созревают, соответственно яйцеклетки тоже, больше не наступает овуляция. На месте, где раньше созревали фолликулы, происходит формирование соединительной ткани. В яичниках начинается склерозирование, кроме того, они становятся меньше по размерам.

Механизм появления приливов климакса

Снижение количества эстрогена оказывает определённое действие на гипоталамус. Весь механизм климакса, его симптомов ученым до конца не известен, но ясно то, что гипоталамус под этим воздействием начинает принимать явную температуру за повышенную.

При наступлении климакса снижается выработка эстрогена

Через медиаторы (адреналин, серотонин, простагландины) он передает сигнал к тканям. Вследствие этого появляются симптомы, которые называют приливами. Это учащенное сердцебиение, повышенная потливость, чувство жара.

Симптомы климакса

Процесс перестройки организма у женщин проходит по-разному. При менопаузе одни могут ощущать приливы всего полгода, а другие страдать с этим несколько лет. Приливы — реакция организма на снижение половых гормонов. Как в случае с простудными заболеваниями, организм посылает сигналы, чтобы обратить внимание на дисфункцию. Только если при простуде это синдром общей интоксикации, то при климаксе – приливы. Симптомы:

• Жар в грудной клетке, руках. При этом лицо женщин краснеет, появляется потливость.
• Учащается сердцебиение. Кружится, болит голова, может появляться тошнота. Женщина чувствует слабость.

Женщины при климаксе страдают от головной боли и головкружений

• Происходит небольшой скачек температуры тела. Когда она повышается, появляется потливость всего тела, или только над верхней губой. Затем, когда она спадает, появляется озноб.

Приливы появляются независимо от времени суток. Большинство женщин, как правило, ощущают их скорое появление. Иногда приливы настолько сильные, что требуется медицинская помощь.

Негативные факторы

Есть факторы, которые могут усиливать приливы у женщин:

• Алкоголь, курение расширяют сосуды, что способствует усилению симптомов климакса (повышается температура, чувство жара).
• Недостаток кислорода. Комната должна хорошо проветриваться, в душном помещении общее состояние женщин ухудшится. И это не только при климаксе.
• Употребление большого количества острой пищи, жареной, жирной, горячих блюд, сахара. От последнего вовсе стоит отказаться на время.

От употребления алкоголя при климаксе лучше отказаться, поскольку это может усилить неприятные симптомы

• Стрессы, нервное напряжение во время приливов лучше убрать.
• Физические нагрузки должны быть ограничены.

Борьба с приливами

Климакс остановить нельзя, убрать приливы тоже, но можно облегчить состояние. Меры для облегчения состояния:

• Устранения стрессовых ситуаций, стараться не нервничать.
• Пить в день не менее 2 литра воды (если сердце и сосуды в порядке и нет заболевания почек).
• Одежда не должна сковывать женщину в движениях, лучше, если она будет свободного покроя.
• Во время приливов стараться спокойно дышать, делая глубокие вдохи (животом, а не грудной клеткой).

Стресс и нервные переживания усугубляют течение климакса

• Чаще проветривать помещение.

Народные средства против приливов

В традиционной медицине на помощь приходит гормональная терапия, но она имеет много противопоказаний. Это тромбоэмболия, патология печени, нарушения свертываемости крови и прочие. Чтобы ограничить последствия, или когда есть противопоказания к гормонам, можно попробовать народные средства при климаксе. Конечно, если и к ним нет противопоказаний.

Травы

Укроп – доступное и простое средство. Используют не саму траву, а укропную воду. Результат будет заметен практически сразу. Уменьшается сила приливов, частота их появления, при условии, что лечение будет пройдено полностью, т. е. 3 недели.

Укропную воду можно сделать самому. Для этого необходимо 3 ст.л. семечек укропа, чистой воды 500 мл. Дать постоять в термосе 1 час, после чего еще влить 500 мл, перемешать. Пить 3 раза за 24 часа, половину стакана за 30 минут до употребления пищи. Укропная вода противопоказана беременным, людям с повышенным/пониженным артериальным давлением.

Семена укропа, корень валерианы и листья шалфея используются для сокращения количества приливов при климаксе

Валериана. Настойка из валерианы имеет успокаивающее действие. Помогает при нервной возбудимости, при климаксе можно принимать, когда есть чувство притока крови к груди, голове, верхних конечностей. Необходимо залить 5 г валерианы (сухих корней) 1 ст. кипятка (250 мл), и несколько часов дать постоять. Выпивать перед вечерним сном, утром после пробуждения.

Шалфей. Он имеет сразу несколько хороших качеств. На нервную систему действует успокаивающе, уменьшает потоотделения, нормализует работу половых желез. Бытует мнение, что шалфей, помимо всего прочего имеет омолаживающее действие. Для настройки понадобится травы шалфея 2 ст. л., кипятка 300 мл. До верха залить кипятком, дать время настояться. После чего остудить, процедить, на протяжении всего дня выпить настойку.

Настойка цветка пиона. Пион содержит в себе компоненты, которые действуют как успокоительное, анальгетик, помогают справиться с бессонницей, снижают потливость. Настойку пиона можно купить в аптеке. Выпивать нужно по 20 кап. 3 приема за сутки, до употребления еды. Время лечения до 3-х недель, которое варьируется в зависимости от особенностей организма каждой из женщин.

Настойки из цветков пиона и душицы применяются как успокоительные и обезболивающие средства

Душица. Воздействует положительно на нервную систему. Ее часто используют во время климакса при депрессиях, неврозах. Для настоя понадобится высушенной травы 2 ст. л., и кипятка пол-литра, перемешать, оставить в термосе на время. Выпить настой за полчаса до употребления пищи.

Спиртовая настойка душицы. Взять 150 мл спирта этилового 70℅, добавить 10 г. травы пиона. Дать настояться неделю. Выпивать по 30 кап. 3 приема за сутки.

Сокотерапия

Свекольный сок –одно из эффективных, полезных средств во время приливов. Сок концентрированный, поэтому начинать его принимать нужно разбавленным с водой. Сначала больше воды, меньше сока, затем постепенно увеличивать его количество. Перед употреблением чистого свекольного сока, нужно дать ему настояться не менее 2-х часов. Выпивать медленно, делая небольшие глотки.

Включение в рацион свекольного сока помогает снизить выраженность симптомов климакса

В народном лечении встречается такое понятие, как сокотерапия, т.е. употребление не самих овощей, фруктов, трав, а их сока. Кроме сока свеклы, можно пить сок сельдерея, моркови, огурца. Свежевыжатые соки содержат в себе витамины, антиоксиданты, фитоэстрогены, которые помогают ослабить приливы. Кроме того, они благоприятно воздействуют на сердечнососудистую, опорно-двигательную системы. Свекла, яблоки содержат железо, которое необходимы для нормального газообмена в крови, т.к. оно является неотъемлемым компонентом гемоглобина.

Но в отличие от овощей и трав, фрукты стоит во время приливов ограничить. Они содержат много сахара, что является фактором, который может усилить приливы.

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены — это такие вещества, которые по своему строению и действию схожи с женскими половыми гормонами. Их особенность заключается в том, что они, имея растительное происхождение, могут участвовать в процессах, в которых задействованы эстрогены. Таким образом, при недостатке эстрогена его функцию могут выполнять фитоэстрогены.

Употребление натуральных фитоэстрогенов поможет восполнить недостаток гормонов при климаксе

Во время климакса использование данных веществ может смягчить негативную картину его протекания. По факту, использование фитоэстрогенов является заместительной терапией. Самостоятельно принимать настойки, отвары с травмами, содержащими эстрогены, нельзя. Даже народная медицина требует контроля специалиста. Эстрогены можно найти в таких продуктах: соя, хмель, красный виноград, корень солодки, лен, люцерна, красный клевер.

Сборы для уменьшения приливов

Рецепты:

1. Компоненты: горькая полынь, мята, фенхель, цветы липы, крушины кора по 1 ст. л. всех компонентов, 1 литр чистой воды.
   Приготовление: мелко нарезать, перемешать все ингредиенты, залить кастрюлю кипятком. Накрыть ее крышкой, отправить на 15 минут на конфорку (огонь должен быть небольшой). Когда остынет отвар, нужно хорошо процедить его, можно принимать.
2. Компоненты: малиновые листики, тысячелистник и лапчатка гусиная каждого по 1 ст. л., 2 ст. л. коры дубовой, листики земляники 2 ст. л., 2 ст. воды.
   

   Сбор из листьев малины, тысячелистника и лапчатки способствует улучшению общего самочувствия женщины при климаксе

   Приготовление: ингредиенты мелко порезать, перемешать. Взять 2 ст.л. от смеси которая получилась, залить кипятком, накрыть сверху, сбор должен постоять так 15 минут. Когда он остынет, необходимо процедить от лишних примесей, принимать.

3. Компоненты: мята и полынь по 1 ст. л., 2 ст. л. валерианы; травы мелиссы, фенхеля, коры крушины по 3 ст. л., 1000 мл. чистой воды.
   Приготовление: ингредиенты мелко нарезать, смешать все. Взять из всех трав 4 ст.л., в термосе залить кипятком. Через 2 часа, когда сбор остынет, процедить его.

Наступления климакса неизбежно. Это естественный процесс старения. Лечение климакса народными средствами невозможно, также, как и традиционными, но оно существенно облегчает самочувствие женщин в момент приливов. Поскольку они могут проявляться на протяжении длительного времени, это влияет не только на общее состояние, но сказывается на работоспособности. Народная медицина имеет массу рецептов, которые могут справиться с этой задачей. Но симптоматическое лечение должно проводиться под контролем врача народной медицины.

Видео ознакомит с простыми, но эффективными рецептами для устранения приливов при климаксе: