Продукты питания для лучшей эрекции
Мужская потенция относится к самым неустойчивым сферам мужского здоровья. Повлиять на нее в негативном ключе может и текущее состояние мужчины (настроение, отношение к партнерше, присутствие отвлекающих факторов), и более глобальные влияния в виде состояния отдельных органов и систем. И если женщина замечает у мужа ослабление потенции, стоит всерьез задуматься об изменении рациона любимого мужчины, ведь с помощью специального меню можно значительно улучшить половую жизнь пары.
Как связаны мужское либидо и еда
Организм мужчины — почти совершенный механизм, и для его работы необходимо определенное количество питательных элементов, минералов, микроэлементов и прочих химических веществ и соединений. Единственный их источник — пища, которую мужчина употребляет ежедневно. Чем больше в ней будет особых продуктов, которые принято называть афродизиаками, тем меньше у мужчин будет возникать мыслей о том, как повысить свою потенцию.
В состав продуктов со свойствами афродизиаков входят незаменимые элементы, которые очень полезны для половой системы. Регулярное их употребление в пищу не только усиливают потенцию, но также повышают общий тонус организма, повышают сексуальную возбудимость, обостряют чувствительность эрогенных зон.
Афродизиаки — это не только экзотические фрукты и масла, но и привычные всем продукты питания. Многие из них употребляются мужчинами ежедневно и даже относятся к числу любимых дополнений к блюдам. В каждой стране исторически существует особый перечень продуктов-усилителей потенции:
- в Индии — кунжут с топленым маслом;
- у народов Восточной Европы — тушеный лук и репа;
- в Японии — мидии и мясо змеи;
- в Египте — чеснок и финики;
- на Кавказе — яички (тестикулы) баранов с луком;
- у северных народов — китовый жир и рыбные блюда.
Практически все продукты-афродизиаки содержат фолиевую кислоту, цинк, витамины А и Е, В6 и легкоусвояемые белки. Все они способствуют оздоровлению мочеполовой системы, положительно действуют на состояние сердечно-сосудистой системы, синтез мужских гормонов, состояние иммунитета. Если женщина хочет восстановить или повысить половую силу у мужа, стоит всерьез подумать о том, чтобы чаще кормить своего мужчину афродизиаками, а не бесполезными, или вовсе опасными для здоровья блюдами.
Чем и как кормить мужчину для усиления потенции
Благодаря углубленным исследованиям продуктов питания, было установлено, что большую их часть при условии правильного потребления можно отнести к числу афродизиаков — натуральных и очень полезных для потенции. Для любой женщины не будет ничего сложного, чтобы сделать их частью основного меню.
| Группа продуктов | Наименование продуктов-афродизиаков | Рекомендации по приготовлению |
| Мясо | Белое мясо, печень, постная говядина. | Готовить блюда из мяса желательно методом варки или запекания. Сочетать мясные продукты желательно с овощами или зерновыми, обязательно приправлять их пряно-вкусовыми добавками. |
| Овощи | Салат латук, томат, зелень лука (желательно брать шнитт-лук), артишоки и баклажаны. | Овощи, которые можно без ущерба для вкуса блюд использовать сырыми, не стоит подвергать тепловой обработке. Желательно сочетать их с пряными соусами или орешками, так они еще больше раскроют и свои вкусовые качества, и способность повысить потенцию. |
| Фрукты | Авокадо, ананас, манго, гранат, клубника, почти все цитрусовые. | Можно готовить сок из перечисленных фруктов, или кормить мужчину салатами из них в сочетании с орешками, медом, натуральным йогуртом. Также фрукты станут неплохим дополнением к морепродуктам — очень сильным афродизиакам. |
| Зерновые и бобовые | Чечевица красных сортов, фасоль в стручках и зерновая, овес, рис и гречневая крупа. | Готовить как гарниры, использовать для приготовления супов и салатов. |
| Орехи | Все виды. | Чтобы сохранить полезные свойства орехов, нужно использовать их без тепловой обработки в смеси с медом, или добавлять во фруктовые салаты. |
| Пряности и травы | Женьшень, кардамон, мята, зелень сельдерея, базилик. | Добавлять в овощные и мясные блюда, рыбу и закуски, напитки. |
| Грибы | Сморчки, трюфели. | Полезны в любом виде. |
| Морепродукты | Все моллюски, рыба морская, водоросли, икра. | В сыром виде с соком лимона, с пряностями и зеленью в салатах и в виде закуски. |
| Яйца | Перепелиные | Желательно употреблять сырыми до 3 штук в день. |
| Напитки | Натуральное виноградное вино, имбирный чай | Алкогольные афродизиаки употреблять умеренно, чай с имбирем — без ограничений. |
| Десерты | Миндальная паста (марципан), горький шоколад. | Желательно кормить мужчин фруктами или сухофруктами с шоколадом и марципановой массой. |
| Прочие продукты | Оливки и маслины | Чтобы полностью раскрыть пользу этих продуктов, желательно употреблять их в натуральном виде в качестве закуски или добавлять в салаты. |
Чтобы перечисленные продукты оказались действительно полезными, и послужили для повышения потенции максимально быстро, рекомендуется ежедневно включать в меню хотя бы одну позицию из таблицы. Кроме того, полезно придерживаться основных рекомендаций по здоровому питанию, что предотвратит появление разнообразных проблем со здоровьем.
Важно помнить, что у мужчины может быть аллергия на некоторые продукты питания. Их не рекомендуется включать в меню ни при каких условиях.
Что приготовить для мужа
Главное достоинство продуктов-афродизиаков перед другими способами повышения мужского потенциала — ненавязчивость и польза для организма в целом. Мужчина может даже не подозревать, что его вторая половинка вознамерилась изменить его к лучшему в плане интимных отношений. Кроме того, вкусная еда очень положительно действует на настроение мужчин. А довольный мужчина, как известно, может совершать настоящие подвиги ради своей дамы.
Готовить из продуктов-афродизиаков можно и первые, и вторые блюда, и холодные закуски в виде салатов. Причем, не всегда процесс их приготовления сложен, а вкус в большинстве случаев очень нравится мужчинам. Нужно кормить ими мужчин ежедневно, вносить небольшие изменения в рецептуру, чтобы максимально разнообразить рацион.
В качестве первых блюд идеальны следующие супы:
- уха из красной рыбы с луком и другими корнеплодами с пряностями;
- бульон куриный или говяжий (обязательно прозрачный) с гарниром из отварного сельдерея, стручков фасоли и перепелиных яиц;
- суп Харчо.
На второе мужчине можно подать любое мясо, запеченное куском в фольге с добавлением лука и чеснока, рыбу на пару с овощами, рулет из индейки с овощами. На гарнир к мясу и рыбе можно приготовить:
- салаты из овощей, заправленные лимонным соком и оливковым маслом;
- отваренные на пару стебли спаржи;
- свежую зелень и отварную фасоль (зерновую или стручки);
- отварной рис, кашу гречневую;
- запеченный картофель.
Для того чтобы блюда оказали на половую функцию мужчин еще более выраженное стимулирующее действие, рекомендуется дополнять их соусами с добавлением протертых орехов, пряно-ароматических трав, протертого хрена.
В качестве холодных закусок для повышения потенции у мужчин подойдет сыр твердых сортов, морепродукты, оливки или маслины, салаты с морепродуктами и не сладкими фруктами (авокадо, например).
Кроме того, мужчинам желательно ежедневно, после каждого приема пищи пить натуральные свежевыжатые соки. Лучше, если они будут многокомпонентными. Так, сок цитрусовых можно сочетать с соком из капусты или сельдерея, а сок из моркови — с молоком и пряностями. Из алкогольных напитков желательно использовать только красное вино. Его можно подавать, как обычно, или варить из него глинтвейн.
О правилах питания мужчин расскажет врач в видео:
Загрузка...
